Aqui vai mais uma receita de sopa que promete ajudar no processo de emagrecimento. Ideal para ser tomada em épocas mais frias, mas nada impede que seja tomada também no outono. Se você está com dificuldade de começar um regime, a dieta à base de sopa pode ajudá-lo(a) a decidir. Tomando sopa no almoço e no jantar, você pode emagrecer até 1 kg por dia.
Sopa de Lentilha
Ingredientes:
2 colheres de óleo
2 cebolas médias fatiadas
2 cenouras médias fatiadas
1 xícara (chá) de salsão
1 xícara (chá) de proteína de soja texturizada
1/2 Kg de lentilha seca
sal a gosto
1 colher (chá) de tomilho
2 folhas de louro
8 xícaras de água quente
Folhas de manjericão
Modo de Fazer:
Doure a cebola no óleo, adicione as cenouras e salsão e cozinhe por 5 minutos. Junte todos os outros ingredientes (exceto o manjericão). Coloque a água por último e cozinhe por 1 hora. No prato, salpique o manjericão.
Sopa de Lentilha
Ingredientes:
2 colheres de óleo
2 cebolas médias fatiadas
2 cenouras médias fatiadas
1 xícara (chá) de salsão
1 xícara (chá) de proteína de soja texturizada
1/2 Kg de lentilha seca
sal a gosto
1 colher (chá) de tomilho
2 folhas de louro
8 xícaras de água quente
Folhas de manjericão
Modo de Fazer:
Doure a cebola no óleo, adicione as cenouras e salsão e cozinhe por 5 minutos. Junte todos os outros ingredientes (exceto o manjericão). Coloque a água por último e cozinhe por 1 hora. No prato, salpique o manjericão.
Olá!
ResponderExcluirMto interessante seu blog,parabéns pelos blogs q. tem,não sei como dá conta de tantos.
Bom fim de semana.
Ana.