quarta-feira, 17 de julho de 2013


quinta-feira, 4 de julho de 2013

Chá Verde: Coadjuvante Poderoso no Combate à Obesidade

O chá verde é bastante consumido pelos orientais. Eles apreciam o chá morno durante as refeições, o que é bastante benéfico no processo de emagrecimento. A bebida morna ajuda a amolecer as gorduras ingeridas na alimentação, facilitando a digestão e a excreção rápida das gorduras.

Mas os benefícios do chá verde vão muito além do combate à obesidade. Já foi comprovado através de pesquisas que o chá verde concorre para o bom funcionamento  do coração porque ele  alarga até 4cm  a artéria que vai do ombro ao cotovelo, em 30 minutos; reduzindo assim, os riscos de formação de coágulos sanguíneos. Quatro xícaras de chá verde por dia pode manter seu coração saudável.

Estudos recentes também demonstraram  que o chá verde tem potentes efeitos anti-cancerígenos por causa de suas propriedades antioxidantes. Ele ainda reduz o colesterol ruim, e as enzimas hepáticas prejudiciais.

Qual é a melhor forma de prepará-lo?  Ele deve ser preparado como o chá que a vovó costumava preparar: por infusão. 

Modo de Fazer o Chá Verde:
Coloque 1 ou 2 colheres (sopa) de chá verde em uma xícara, despeje água fervente sobre ele e abafe por 5 a 10 minutos, tampando a xícara com um pires. Coe e tome o chá. Ele pode ser consumido quente, morno, frio ou gelado, mas não deve ser requentado. 

Eu gosto de tomá-lo gelado com limão ao levantar.

Chá Verde com Limão e Canela:
Prepare 250 ml de chá verde com um pau de canela, espere ficar morno e acrescente o suco de 1/2 limão. Bata no liquidificador com gelo. O limão e a canela  ajudam a disfarçar o leve amargor que ele tem.

Durante as refeições eu gosto de tomá-lo morno para aproveitar ao máximo suas propriedades.
Para ele ficar bem saboroso e ajudar ainda mais no processo de emagrecimento, aprendi esta receita que é muito gostosa e eficaz.

Coquetel de chá verde:
Ingredientes:
150 ml de chá verde
suco de 1 limão
2 maçãs
1 cm de gengibre
Modo de Fazer:
Centrifugue a maçã, o suco de limão e o gengibre e misture ao chá verde morno.

Você pode variar o sabor do chá verde durante o dia e torná-lo mais festivo e alegre. Você pode ferver a água com casquinhas de laranja e erva cidreira, cascas de abacaxi e hortelã,  cascas de manga, erva-doce,  Você pode preparar o chá e acrescentar pedacinhos de frutas da sua preferência  ao chá e bater no liquidificador com gelo. Tente e invente.

Beba pensando nos benefícios para sua saúde; saboreie cada gole lembrando que este potente chá vai acelerar a eliminação das toxinas, estimular o metabolismo e ajudar a queimar as gorduras, evitando o acúmulo de gorduras abdominais.

Atenção:
O chá verde é contraindicado para grávidas, mulheres que estão amamentando e também para pessoas que têm hipotireoidismo, distúrbios gástricos, ou que sofram alterações da pressão arterial ao consumir café. Se tiver tomando algum medicamento é bom perguntar ao médico se pode tomar o chá verde.
Outra recomendação é que o chá seja ingerido até às 17h, principalmente por pessoas que sofram de insônia.

Vamos tomar chá?


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